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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Einerseits freue ich mich sehr darüber, aber andererseits hoffe ich dass es nicht nur Wasser ist. und verstehen kann ich es auch nicht, da ich diese Woche nicht wirklich auf Kalorien geachtet habe. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag.
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86 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1709 kcal
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Yağ: 72,56g | Prot: 88,66g | Karb: 171,03g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot. Öğle Yemeği: FruchtBar Bio-Tomatensoße, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. Akşam Yemeği: Aldi Teewurst Light, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Leibniz Choco Cappuccino, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
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2727 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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