01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 112,02g | Karb: 167,85g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Setra Паштет Куриный , Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Творог 9%. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ашан Халва Кунжутная, Магнит Морковь по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Вермишель, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Aperatifler/Diğer: Банановые сырники, Аппетиссимо Желе Лимон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|