31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 63,01g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Healthy Generation Гречневые Макароны, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Триумф, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1182 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|