01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 76,25g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Макфа Макароны, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Lactima Сыр Тостовый, Trapeza Крупа Гречневая, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Art Foods Манная Крупа, Клубника. Aperatifler/Diğer: Fit Kit Double Chocolate , Roshen Choco Lapki, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. devamı için...
|
|
1163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|