01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 173,34g | Karb: 243,54g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Mingau de aveia 500. Öğle Yemeği: 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Santa Helena Amendoim Japonês , Vitória Uva, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Budweiser Cerveja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Japonês , Molico Leite Desnatado em Pó, 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|