TamyresAraaujo Günlüğü, 01 Nis 22

TamyresAraaujo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Cheguei na casa dos 67kg que felicidadeeeee

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 67,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2022:

1181 kcal

Yağ: 63,59g | Prot: 87,71g | Karb: 137,63g. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Öğle Yemeği Sonrası: Suco de Laranja Natural, Empada de Frango, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Coxinha de Festa. Akşam Yemeği: Pão Francês, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light. devamı için...