01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 72,09g | Karb: 19,46g.
Kahvaltı: Pimentão Verde, Abacate, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Mostarda Amarela, Pilão Café. Öğle Yemeği: Ovo Mal Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Peras, Qualitá Alho Frito Picado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|