|
Pesagem do dia 31/03/2022: 78,1kg
**** ant
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 90,04g | Karb: 106,67g.
Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Bolo de Banana e Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela , Bolo de Goma, Ovo, Sopa de Galinha. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Abobrinha Refogada, Farofa, Baião de Dois. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|