01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 231,25g | Karb: 172,30g.
Öğle Yemeği: Pif Paf Filé Mignon Suíno, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Kibe Assado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Boali Purê de Batata Doce, Purê de Batata Doce, Ovo Mal Cozido, Pif Paf Filé Mignon Suíno, Pif Paf Filé Mignon Suíno. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|