02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 80,11g | Karb: 118,06g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Saus Tomat, Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Paha Ayam, Telur, Bihunku Rasa Kari Laksa. Aperatifler/Diğer: Apel, Greenfields Low Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|