02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 122,06g | Prot: 130,79g | Karb: 269,03g.
Kahvaltı: Eat Natural Protein Packed , Wojnar's Wraps Couscous, Sea Gold Party Garnelen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Schweinshaxe, Penny To Go Reibekuchen. Akşam Yemeği: Max Balance Protein Bar Banane . Aperatifler/Diğer: My Muesli Cashew Cranberry in Kokosschokolade, Herbalife Beta Heart , My Muesli Schoko Muesli, Apfel, Mandarine, Banane. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 10 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|