02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 47,48g | Karb: 57,62g.
Kahvaltı: Energen Rasa Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Adem Sari Ching Ku, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|