02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 64,07g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Strawberry Jam With Chia Seed Sugar Free, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Buncis, Wortel Dimasak, Tropicana Slim Santan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Ekor Kuning, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Martabak Manis, Nissin Sagu Keju (30g), Rempeyek, Kue Nastar, Kastengel, Pear. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|