|
Пролетели 2 недели с дефицитом калорий и кардио тренировками 6000 шагов: - 1300 г🐈
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 86,72g | Prot: 79,81g | Karb: 192,95g.
Kahvaltı: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Ярче Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кузбассхлеб Хлеб Семечка, Vici Сельдь Филе в Масле, Ярче Молоко 3,2%, Favorite Label Цикорий, Пиканта Кленовый Сироп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный». Öğle Yemeği: Ярче Молоко 3,2%, Ярче Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вологодское Яйцо, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Vici Сельдь Филе в Масле, Кузбассхлеб Хлеб Семечка, Favorite Label Цикорий, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Akşam Yemeği: Ярче Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Гречка в Пакетиках Экстра, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alice Black Rabbit Kilo Geçmişi
|