02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 87,68g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Помидор Сливка, Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Food Master Кефир 2,5%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|