03 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 100,82g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Цукаты, Кофе, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Помидоры, Соевый Соус, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Цукаты, Кофе, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|