02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 77,11g | Prot: 189,99g | Karb: 232,25g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка со Шпинатом Ковальчук, Квашеная Капуста, Сарепта Масло Горчичное, Свекла Вареная, VPLab Nutrition MCT Oil, Хек Отварной. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Творожная Запеканка со Шпинатом Ковальчук, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Valio Молоко 0,05%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Cybermass Казеин Шоколад. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus , Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|