02 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 56,94g | Karb: 203,18g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Creamer Singles, Naturally Nutty Organic Pepita Sun Seed Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Organic Gala Apples. Öğle Yemeği: Nectarines, Thin Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tortilla Corn Chips, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Twix Twix Ice Cream Bar (69g), Nectarines. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|