02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 97,32g | Prot: 118,63g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ватрушки Тюнинг, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Öğle Yemeği: Зубатка, Филе Индейки, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Фисташки, Финик, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|