02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4357 kcal
|
Yağ: 199,91g | Prot: 150,41g | Karb: 478,97g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Albi Orange, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Rolffes Original Stracke, Milram Sylter Käse, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Nutella Biscuits, Leibniz Keks'n Cream, Banane, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese, Nutella Biscuits. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|