vinifcosta Günlüğü, 02 Nis 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,6 kg Bugüne kadar kayıp: 71,3 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2022:

1809 kcal

Yağ: 64,88g | Prot: 157,50g | Karb: 145,86g. Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. devamı için...