02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 78,60g | Prot: 86,59g | Karb: 20,08g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido. Öğle Yemeği: Torresmo, Pimentão Verde, Cenouras, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Panco Wafer Morango, Prezunic Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|