03 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 73,26g | Karb: 262,71g.
Kahvaltı: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Brothers-All-Natural Strawberry Banana Crisps, Glory Foods Kale Greens, Betty Crocker Bac-Os Bits, Heinz Apple Cider Vinegar, Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Fried Batter Dipped Eggplant, TGI Friday's Onion Rings, Haldiram's Aloo Mutter, Jyoti Dal Makhani, Stonewall Kitchen Tamarind Sauce, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Tandoor Chef Manchurian Dumplings, Kohinoor Madurai Lemon Rice, Indian Flatbread Naan. Akşam Yemeği: Wawa Diet Green Tea, Hansen's Diet Hansen's Soda, Natural Garden Kimchi Flavored Seaweed, Blue or Roquefort Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Biancoro White Balsamic Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sea Crunchy Teriyaki Seaweed, Bertolli Marinara Sauce, 365 Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Coffee, Trader Joe's Lite Kettle Corn. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|