25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 172,46g | Karb: 130,03g.
Kahvaltı: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Помидоры, Творог 5%, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Голден Яблоко , ВкусВилл Капуста Квашенная , Яйцо, Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Купеческий, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Салат Цезарь без Заправки, Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|