03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 76,15g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Medjool Dates , Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Fried Battered Catfish, Date, Nasi Lemak, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Uleg Sambal Pedas. Aperatifler/Diğer: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|