03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 79,92g | Karb: 120,38g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковь по-Корейски, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Красное, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|