03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 35,97g | Karb: 207,70g.
Kahvaltı: Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Корица, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру. Öğle Yemeği: Львівські Круасани Круасан «З Заварним Кремом». Akşam Yemeği: Lactima Сыр Тостовый, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Veladis Икра Трески Pate , Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. devamı için...
|
|
1136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|