03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 46,99g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Беллакт Молоко 3,5%, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Беллакт Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Молоко, Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Свекла Вареная. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, попу качала - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|