03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 95,40g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Binvezir Telli Peynir, Kaymak, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal. Öğle Yemeği: Muz, Tat Acılı Ketçap, Tavuklu Patates. Akşam Yemeği: Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Gong, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|