03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 16,71g | Prot: 31,80g | Karb: 214,82g.
Kahvaltı: Teh Manis, Buah Pir, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Gula Pasir, Teh Tawar, Tahu Isi, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Buncis. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Bakwan, Kurma, Bika Ambon. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|