08 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 57,29g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: coffee, Coffee-Mate, banana. Öğle Yemeği: monterey jack cheese, ham lunchmeat, italian bread. Akşam Yemeği: three meat pizza, green beans, V8. Aperatifler/Diğer: monterey jack, triscuits. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|