indiana12 Günlüğü, 03 Nis 22

indiana12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2022:

1533 kcal

Yağ: 74,11g | Prot: 60,90g | Karb: 152,85g. Kahvaltı: Nutella Nutella, Butter, Gekochtes Ei, Baguette, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Bofrost Tortellini in Sahnesoße. devamı için...

2349 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

04 Nis 22 üye tarafından: Jule Go !


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

indiana12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

indiana12 Günlüğü, 03 Nis 22

Yorum Gönder

indiana12 Kilo Geçmişi