03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 80,07g | Karb: 135,81g.
Kahvaltı: Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso en Lonchas Light, Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Aguacate. Öğle Yemeği: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Hacendado Canónigos Lavados, Papa Cocida, El Cultivador Pimientos Asados, Cebollas, Calabacín, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo. Akşam Yemeği: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos a la Jardinera. Aperatifler/Diğer: Papa Cocida, Plátano, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Hacendado Nueces Peladas, Manzana Cocida, Hacendado Semillas de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|