03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 89,92g | Prot: 57,46g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Schneider's Bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Spinach. Akşam Yemeği: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Italian Sausage, Caesar Salad with Romaine, McCain Straight Cut Fries , Cooked Carrots, Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Aperatifler/Diğer: Growers Cider , Beer, Whiskey. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|