04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 59,66g | Karb: 171,84g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Cumi-cumi, Nasi Putih, Pepaya, Alpukat, Lemon. Akşam Yemeği: ABC Sambal Terasi, Ikan Patin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Kurma, Semangka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|