04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 89,26g | Karb: 201,87g.
Öğle Yemeği: N/A Raclette Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Frontier Nutritional Yeast, Egg, Coffee, Boiled Sweetpotato (with Peel). Akşam Yemeği: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Dried Shrimp, 御品皇 龍口粉絲, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Aperatifler/Diğer: GARDEN of EATIN' Blue Chips, N/A Umakara Beans Habanero Pepper with Chicken, Donki Cheese Kaki No Tane Butter Mix 芝士花生柿の種. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|