04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1287 kcal
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Yağ: 61,58g | Prot: 84,84g | Karb: 110,62g.
Kahvaltı: 잇츠베러 잇츠베러마요, 이디야 얼그레이 홍차, 다미 천사채, 바나나, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 해초샐러드, 아메리카노, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 누티바 치아씨드, 아몬드, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 옥수수콘, Julian Bakery 프로 그래놀라. Öğle Yemeği: 수육, 계란찜, 브로콜리, 콜라비, 김치, 흑임자 연근 샐러드, 바르닭 마살라 치킨커리 볶음밥. Akşam Yemeği: 계란 흰자, 코스트코 해초샐러드, varelo 유기농 애플사이다 식초, 메추리알, 오이, 순진식품 콩물, 수육. Aperatifler/Diğer: 더치커피, 아메리카노, 수제단백질바, 오트밀 쿠키(건포도함류). devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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