03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 70,23g | Karb: 97,56g.
Kahvaltı: Labrada Nutrition Lean Body Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Öğle Yemeği: Cantaloupe Melons, Honeydew Melon, Pineapple, Raisin Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Herbal Tea, Water, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Fried Egg. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Plyometrics - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherylemtman Kilo Geçmişi
|