04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 88,07g | Karb: 85,45g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Кофе, Premier Of Taste Миндаль Жареный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Суп Пюре, Куриные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,05%. Aperatifler/Diğer: Ahmad Tea Молочный Улун, Сметанник с Фруктами. devamı için...
|
|
317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|