04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3800 kcal
|
Yağ: 141,78g | Prot: 296,28g | Karb: 323,98g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Крыжовник, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Облепиха, Изюм, Манная Крупа, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Cofix Сандвич Сити-Ланч с Горбушей. Akşam Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Макфа Спагетти Отварные, Рококо Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, FITKIT Delice, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|