04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 86,05g | Karb: 125,17g.
Kahvaltı: Billa Pfefferoni Scharf , Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Fettarmer Naturjoghurt, Clever Toastkäse, Ölz Toastbrot, SPAR Haussalami, Kirschtomaten. Öğle Yemeği: Lidl Laugenbrezel , Ja! Olivenöl, Kalbsfilet, Knorr Spätzle, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Champignons, Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Ströck Semmel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Walnüsse. Aperatifler/Diğer: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|