|
день восьмой
ОТ - 76 (-1)
ОБ - 102 (-1)
Слабенько конечно, но в субботу я была на дне рождения и не считала и не скромничала) Не набрала и за то спасибо!
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 83,95g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, ВкусВилл Биолакт с Малиной. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Плов. Akşam Yemeği: Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|