04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 62,33g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Apfel, Gut & Günstig Cashewkerne, Gut & Günstig Cranberries, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Öğle Yemeği: Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Kohlrabi, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milbona Milch Snack. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|