04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 66,51g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: АВК Королівський Шарм З Горіховою Начинкою, Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%, Start Хлопья. Öğle Yemeği: Премія Морская Капуста с Сельдереем, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Олімп Булгур Класичний, Хек. Akşam Yemeği: Звени Гора Голландский Сыр, Своя Линия Смесь Овощная "Суп с Грибами", Сто Пудов Птитим. Aperatifler/Diğer: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Finn Crisp Житні Сухарики, Veladis Икра Трески Pate, Lactima Сыр Тостовый, Konti Biskonti Brownie. devamı için...
|
|
1164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|