04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 115,31g | Karb: 222,22g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Poires, Monoprix Coleslaw , Coeur de Lion Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Patate Douce, Florette Brocolis Vapeur, Sacrebleu Dos de Lieu Noir. Akşam Yemeği: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fougasse. Aperatifler/Diğer: Turron, Bodymass Vegan Protein. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 56 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|