|
Ну что ж,начинаем дисциплину ,цель поставлена!До лета совсем чуть-чуть!
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 94,19g | Karb: 214,64g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Большая Чашка Цикорий. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Му-Му Салат Овощной , ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Restoria Вареники с Картофелем и Грибами. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Global Village Вишня Замороженная, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|