|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. wünsche euch einen schönen Wochenstart 🍀☀️😁🍀
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 51,21g | Karb: 180,57g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Lidl Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Metzger Knochenmark, Rotkohlsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Edeka Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Teewurst Light, Lidl Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Borggreve Kaffeekränze, Ferrero Hanuta. devamı için...
|
|
2611 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|