04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 62,80g | Karb: 131,55g.
Kahvaltı: Migros Labne, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Dukan kraker, Helva, Domates Sosu, Yumurta. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|