04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 69,17g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sayuran Mentah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kentang Roti Panggang, Es Buah, ABC Kecap Manis, Kurma, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|