|
Weekend + shark week = 🔺
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 108,48g | Karb: 203,82g.
Kahvaltı: Bananas , Kellogg's All Bran Flakes, Dew Fresh Low Fat UHT Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Medium Fat Cheddar, Woolworths Beetroot Wrap, PnP Shredded Tuna in Water, Mixed Seeds, Coleslaw . Akşam Yemeği: Coleslaw , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheese Naan. Aperatifler/Diğer: Lancewood Medium Fat Cottage Cheese Balsamic & Onion, Woolworths Sugar Snap Peas, Starbucks Hazelnut Latte , Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt Lactose Free. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melindanomdluli Kilo Geçmişi
|